HOJE NÃO ESTOU DISPONÍVEL

HOJE NÃO ESTOU DISPONÍVEL

 

“Não sinto vontade de falar com você agora”, “olha, agora não sinto vontade de falar sobre isso”, “vou dormir e não quero me conectar com seu problema agora, podemos conversar amanhã?

” Todas essas frases podem ser resumidas com: “Não estou disponível”.

Nem sempre estamos emocionalmente disponíveis e isso é bom.

Assim como não temos fome o tempo todo ou o sol nem sempre nasce.

Estabelecer limites é difícil, especialmente para pessoas “complacentes”, cujo senso de valor deriva do que elas são capazes de dar aos outros.

O medo da solidão, rejeição, julgamento, nos leva a fazer o que for preciso para que essas pessoas não saiam.

Se não atendermos às necessidades dela, entramos em autocrítica, nos sentimos culpados, acreditamos que somos pessoas más, porque alguém é bom se ele faz o que espera dele 100% do tempo.

Não importa o que você faça, como se fosse 99%, 1% o culpará de alguma forma. Além disso, para ser “bom”, devemos estar desinteressados.

Quando não cuidamos de nós mesmos e não ouvimos nossas necessidades, estabelecendo limites, acabamos acumulando ressentimento e raiva.

Nós carregamos, nós queimamos. Quando evitamos o nosso “não” para manter a paz, uma guerra começa dentro de nós.

Quando estabelecemos limites, estamos transmitindo à outra pessoa que nos respeitamos e que colocamos nosso próprio bem-estar em primeiro lugar.

E isso não é ser egoísta, pelo contrário, é um gesto de amor e auto-estima reconhecer nossa necessidade de limites, é reconhecer a nós mesmos, é um lugar de respeito e não de obrigação ou ressentimento.

E, ao mesmo tempo em que ensina a outra pessoa a respeitar a si mesma, de alguma forma você também lhe dá permissão para fazê-lo. Você está capacitando-o e isso é um presente.

Estabelecer limites é uma maneira de honrar suas próprias necessidades.

Reconheça o que é certo ou errado para você, respeite sua verdade, mostre-se genuinamente a partir deste lugar, confie em que os outros estarão bem e que, se não estiverem, isso não depende de você.

Não precisamos estar sempre disponíveis. Mesmo estando na mesma sala, não significa que esteja disponível.

Só porque amamos muito alguém, porque ele é um amigo ou membro da família e que ele nos ama, não significa que precisamos sempre estar disponíveis.

Se você não levar seus limites a sério, ninguém o fará.

Tente esta semana para dizer “veja, não estou disponível agora” e veja o que acontece e como você se sente depois.

Saber dizer não e estabelecer limites é algo que custa inicialmente, mas esses limites são necessários para encontrar segurança emocional em nossas vidas.

-Alquimia mulher-

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